바른자세 서포터즈 9주차 후기입니다. 처음 모여서 마스터님께 강의를 들으며 어리버리 했던 시간이 엊그제 같은데 벌써 두달이 지났네요. 시간이 정말 쏜살같이 지나간다는 느낌을 지울수가 없습니다. 마음의 변화 아마 마음의 변화가 가장 중요한 포인트가 아닐까 생각합니다. 몸도 결국은 마음이 지배하는 것이니까요. 바른자세 서포터즈를 하면서 저는 제 안에 잠재하고 있는 '편해지고 싶다'는 무의식을 억제하려고 계속 노력중입니다. 내가 지금 편해지기 위해, '다리를 꼬고', '허리를 구부리고', '엎드리고', '목을 거북이처럼 앞으로 빼고' 하는 습관들이 얼마나 제 몸을 망쳐왔는지 절실히 깨닫게 되었습니다. 최근에 느낀 사실인데, 밥먹을때 음식을 한쪽으로만 씹는 버릇이 있어서 턱이 비대칭으로 틀어졌더군요, 지금 제가..

바른자세 서포터즈가 된지 6주차가 되었습니다. 시간 참 빠르네요 그간 제 몸에는 많은 변화가 있었습니다. 어깨의 수평이 맞춰져가고 있으며 뒤로 기대는 습관때문에 생긴 골반의 전면 돌출은 가운데로 많이 돌아왔습니다. 그리고 무엇보다 중요한건 바른 자세를 유지하려는 제 의식의 변화입니다. 지금도 집중한다거나 잠시 잊고 있을때 자세가 흐트러지는 경우가 종종 있지만, 얼마 지나지 않아 퍼뜩 정신 차리고 자세를 바로 잡는 저를 발견하면 그저 신기할 따름입니다. 불과 6주 전 바른 자세 서포터즈를 시작하였을때를 생각해보면 참 감회가 새롭습니다. 그때 바른자세 서포터즈가 되지 않았더라면 아마 저는 초기였던 허리디스크가 악화되어 큰 고통 속에 삶을 살거나 병원 신세를 면치 못했을 거 같습니다. 바른자세 서포터즈가 되어..

오늘은 바른자세 서포터즈가 된 지 30일, 꼭 1개월이 되는 날입니다. 이번 포스팅에서는 1달간의 제 몸에 생긴 변화와 습관과 태도가 어떻게 바뀌었는지 말씀드리겠습니다. 거북목과 골반비대칭 바른자세 서포터즈가 되어 제가 엑스바디란 장비를 통해 체형 측정을 해본 결과는 딱 아래 그림과 같았습니다. 사진 아래부터 보시면 골반 비대칭이 있으며 이 골반 비대칭으로 인해 다리길이가 달라지고 거북목이 생기며 어깨는 우측에 비해 좌측이 위로 올라와있고 그에 균형을 맞추기 위해 봄이 반응한 결과 얼굴은 왼쪽으로 기울어져있었으며 얼굴이 기울어지면서 우리 신체가 중심을 잡으려는 노력을 스스로 하기 위해 안면 근육 비대칭도 생기는 부작용까지 얻었습니다. 입는 바른 자세 이전의 포스팅에서도 보여드렸었지만 슬리밍고의 입는 바른..

시간 참 빠릅니다. 벌써 바른 자세 서포터스에 도전한 지 2주가 지났습니다. 그동안 제 자세와 몸에는 어떤 변화가 있을지 너무 궁금하여 오늘도 빨리 강남 쇼룸으로 향해보았습니다. 제품 소개 저의 변화에 앞서 제가 어떤 옷을 입고 자세를 고치고 있는지 보여드리겠습니다. 아래의 3장의 사진은 바른자세를 도와줄 3종세트입니다. 왼쪽부터 상체 / 중체 / 하체 의상입니다. 1. 상체 : 타이트한 스판소재의 티셔츠이며 뒤쪽 우측 어깨 쪽에 상체를 조여줄 끈이 있어 이 끈을 조이면 구부정한 어깨를 펴주는 효과를 줍니다. 2. 중체 : 3가지 의상 중에 가장 입고 생활하기 힘든 제품으로 코르셋느낌의 의상입니다. 모든 현대인이 가지고 있는 허리 관련 나쁜 자세를 고처주기 위한 의상이며 엄청 타이트합니다. 그리고 초반에..