이번주 금요일, 2/23일이면 슬리밍고 그룹의 바른자세 서포터즈 1기 활동이 마무리 됩니다. 3개월간의 활동 기간 동안 생긴 몸과 마음의 변화, 그리고 특징에 대해 간단히 적어보려합니다. 몸의 변화 3개월간 제 몸에 생긴 변화는 놀라웠습니다. 특별히 운동을 더 하거나 식단을 하지 않았음에도 뱃살이 많이 들어가고 살이 4kg정도 빠졌습니다. 살빠진 것을 제가 느낄 수 있을 정도로 눈에 띄는 변화가 신기하더군요. 몸의 변화를 요약하면 아래와 같습니다. 1. 골반 : 앉을때 의자를 젖혀서 앉는 습관으로 골반이 전방으로 돌출되었으나 현재는 정상 위치를 찾아가고 있습니다. 2. 얼굴 : 골반이 틀어져서 턱이 왼쪽으로 기울었음 → 지속적인 노력으로 기울이지 않도록 신경쓰고 있음 3. 다리 : 다리를 꼬면서 앉거나 ..

바른자세 서포터즈 9주차 후기입니다. 처음 모여서 마스터님께 강의를 들으며 어리버리 했던 시간이 엊그제 같은데 벌써 두달이 지났네요. 시간이 정말 쏜살같이 지나간다는 느낌을 지울수가 없습니다. 마음의 변화 아마 마음의 변화가 가장 중요한 포인트가 아닐까 생각합니다. 몸도 결국은 마음이 지배하는 것이니까요. 바른자세 서포터즈를 하면서 저는 제 안에 잠재하고 있는 '편해지고 싶다'는 무의식을 억제하려고 계속 노력중입니다. 내가 지금 편해지기 위해, '다리를 꼬고', '허리를 구부리고', '엎드리고', '목을 거북이처럼 앞으로 빼고' 하는 습관들이 얼마나 제 몸을 망쳐왔는지 절실히 깨닫게 되었습니다. 최근에 느낀 사실인데, 밥먹을때 음식을 한쪽으로만 씹는 버릇이 있어서 턱이 비대칭으로 틀어졌더군요, 지금 제가..