티스토리 뷰
목차
이번주 금요일, 2/23일이면 슬리밍고 그룹의 바른자세 서포터즈 1기 활동이 마무리 됩니다.
3개월간의 활동 기간 동안 생긴 몸과 마음의 변화, 그리고 특징에 대해 간단히 적어보려합니다.
몸의 변화
3개월간 제 몸에 생긴 변화는 놀라웠습니다.
특별히 운동을 더 하거나 식단을 하지 않았음에도 뱃살이 많이 들어가고 살이 4kg정도 빠졌습니다.
살빠진 것을 제가 느낄 수 있을 정도로 눈에 띄는 변화가 신기하더군요.
몸의 변화를 요약하면 아래와 같습니다.
1. 골반 : 앉을때 의자를 젖혀서 앉는 습관으로 골반이 전방으로 돌출되었으나 현재는 정상 위치를 찾아가고 있습니다.
2. 얼굴 : 골반이 틀어져서 턱이 왼쪽으로 기울었음 → 지속적인 노력으로 기울이지 않도록 신경쓰고 있음
3. 다리 : 다리를 꼬면서 앉거나 짝다리 짚고 서있는 자세는 절대 하지 않으려고 함
4. 배 : 허리를 압박하는 입는 바른 자세의 중체 제품을 입었더니 몸을 타이트하게 잡아줘서
코어에 힘이 생기고 있으며, 뱃살이 쪽 빠지는 놀라운 경험을 하고 있음
5. 턱 : 평소에 음식을 한 방향으로 주로 씹어 삼키는 습관으로 턱도 불균형이 있었으며, 골고루 씹는 노력을 하는 중
마음의 변화
몸의 변화도 중요하지만 저는 마음의 변화가 더 의미 있다고 생각합니다. 일시적으로 몸 상태가 개선되었다고 한들, 마음가짐이 제대로 되어있지 않다면 짧은 시간 안에 다시 예전의 몸 상태로 돌아갈 것이 분명합니다.
끊임없이 바른 자세를 의식하고 그 자세를 유지하려고 노력하는 제 마음의 변화가 매우 긍정적이라고 스스로 평가하고 있으며, 서포터즈 확동이 끝나는 앞으로도 이 마음 가짐을 유지하도록 초심을 잊지 않겠습니다.
저의 결론
3개월간 개인적으로도 많은 일이 있었고 입는 바른 자세, 바른 자세 서포터즈 활동으로 인해 삶의 자세가 달라졌음을 느꼈습니다. 우선 제 체형의 변화를 직접 눈으로 확인한 저의 아내도 서포터즈 활동을 하고 싶어했으며 저도 아내에게 다음 기회가 있다면 지원을 적극 추천하려 합니다.
사람들은 바른 자세가 중요하다는 것은 누구에게 물어봐도 부인할 수 없지만 대부분 어떻게 유지하고 어떤 자세를 해야하는지 정확히 알지 못하기 때문에 그냥 편한 자세를 유지하며 살아가고 있다고 생각합니다.
제 삶의 변화를 준 바른 자세 서포터즈 활동을 할 수 있게 해 준 슬리밍고 그룹에 감사드리며
앞으로도 슬리밍고 그룹을 관심있게 지켜보고자 합니다.
무엇보다 중요한 것은 바른 자세를 유지하려는 저의 마음가짐을 잊지 않고자 이 포스팅을 남깁니다.
감사합니다.
P.S 입는 바른 자세가 궁금하신 분들은 유첨의 링크를 통해 확인하실 수 있습니다.
부담없이 구경해보세요