바른자세 서포터즈 1기 최종 솔직 후기 (습관의 위대함)
이번주 금요일, 2/23일이면 슬리밍고 그룹의 바른자세 서포터즈 1기 활동이 마무리 됩니다. 3개월간의 활동 기간 동안 생긴 몸과 마음의 변화, 그리고 특징에 대해 간단히 적어보려합니다. 몸의 변화 3개월간 제 몸에 생긴 변화는 놀라웠습니다. 특별히 운동을 더 하거나 식단을 하지 않았음에도 뱃살이 많이 들어가고 살이 4kg정도 빠졌습니다. 살빠진 것을 제가 느낄 수 있을 정도로 눈에 띄는 변화가 신기하더군요. 몸의 변화를 요약하면 아래와 같습니다. 1. 골반 : 앉을때 의자를 젖혀서 앉는 습관으로 골반이 전방으로 돌출되었으나 현재는 정상 위치를 찾아가고 있습니다. 2. 얼굴 : 골반이 틀어져서 턱이 왼쪽으로 기울었음 → 지속적인 노력으로 기울이지 않도록 신경쓰고 있음 3. 다리 : 다리를 꼬면서 앉거나 ..
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2024. 2. 20. 11:26